Program Zdravé telo je tréningový systém, ktorý som vytvoril na základe dlhoročnej praxe a práce s mojimi klientami. Tento program nie je určený len začiatočníkom, ktorí sa chcú cítiť lepšie vo svojom tele, ale aj pokročilejším cvičencom, ktorí si chcú zlepšovať stav svojej kondície. Výsledkom všetkých informácií, ktoré od vás získam, je maximálne individuálny tréningový plán, ktorý je možné prispôsobiť na domáce cvičenie alebo cvičenie vo fitness centre. Program Zdravé telo neobsahuje odborné vedenie tréningov, v prípade záujmu je možné si ho dohodnúť zvlášť.
Základná dĺžka programu je 12 týždňov, ale samotný program je možné predlžiť.
(V poslednom bode program končí, ale je možné ho predlžiť/predlžovať o ďalších 6 týždňov.)
ČO ZAHŔŇAJÚ JEDNOTLIVÉ KROKY?
Ako dosiahneme aby vaše posilňovanie bolo efektívne a zdraviu prospešné? Prezrite si informácie k jednotlivým krokom a nájdite všetky dôležité informácie.
Vstupná konzultácia
Miesto
Megagym MH
Dĺžka
15 minút
Cena
ZDARMA
Krátka osobná konzultácia pred začatím tréningov, pri ktorej zistíme Vašu zdravotnú anamnézu, porozprávame sa o Vašich očakávaniach a cieľoch, naplánujeme ďalšie kroky, a v neposlednom rade zodpoviem na všetky Vaše otázky.
Diagnostiku vykonáva diplomovaný fyzioterapeut Mgr. Matúš Pachinger. Zistí aktuálny stav pohybového aparátu (svaly skrátené, oslabené, pohybové stereotypy alebo iné pohybové obmedzenia). Vyhodnotí stav a odporučí úpravy v tréningovom pláne.
Výsledkom všetkých informácií, ktoré od Vás získam, je maximálne individuálny tréningový plán, ktorý je možné prispôsobiť na domáce cvičenie alebo cvičenie vo fitness centre.
*program Zdravé telo neobsahuje odborné vedenie tréningov, v prípade záujmu je možné si ho dohodnúť zvlášť.
Odborné vedenie individálneho tréningu
Miesto
Megagym MH
Dĺžka
60 Minút
Cena
20€
Každý človek sa pri tréningu zameriava na niečo iné - či už ide o chudnutie, alebo prípravu na súťaž… Tréningový plán prispôsobujem individuálnym cieľom, zdravotnej anamnéze, preferenciám pri tréningu.
V prípade záujmu o tréningy pod mojím vedením je nutné absolvovať celý proces, re-testy aj kontroly na InBody pre sledovanie neustálych pokrokov.
PODMIENKY
Tréningy si plánujeme vždy mesiac vopred. Pri zrušení termínu menej ako 24 hodín vopred, resp. nedostavení sa na tréning je účtovaný storno/no show poplatok vo výške 100 % z ceny tréningu.
Tréning vo dvojici
Miesto
Megagym MH
Dĺžka
60 Minút
Cena
13€/osoba
Tréningový program je možné absolvovať aj vo dvojici, avšak iba v prípade, ak sa zhoduje Váš zdravotný stav, telesná kompozícia a zdravotné obmedzenia a máte rovnaké tréningové ciele. PRíPADNE JEMNé ODLIšNOSTI VIEME NASTAVIŤ AJ V TRéNINGU VO DVOJICI.
PDOMIENKY
Tréningy si plánujeme vždy mesiac vopred. Pri zrušení termínu menej ako 24 hodín vopred, resp. nedostavení sa na tréning je účtovaný storno/no show poplatok vo výške 100 % z ceny tréningu.
Re-test a analýza InBody po 6/12-týždňoch
Miesto
Megagym MH
Dĺžka
60 minút
Cena
40€
Po 6 a 12-týždňoch nasleduje kontrolná analýza na InBody spolu s re-testom Vašej telesnej zdatnosti, aby sme zistili, aké pokroky ste za tento čas dosiahli.
1x VSTUPNÁ KONZULTÁCIA 1x ÚVODNÉ TESTOVANIE A ANALÝZA INBODY 1x DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU U FYZIOTERAPEUTA 2x TVORBA A ODOVZDANIE TRÉNINGOVÉHO PLÁNU 2x RE-TEST A ANALÝZA INBODY 2x ONLINE KONZULTÁCIA
Cena programu za 3 mesiace je
255€
Máte záujem o program Zdravé telo?
Program je možné zakúpiť spolu s programom Zdravé chudnutie vo zvýhodnenom balíku
Na mojej webovej stránke používam súbory cookies, aby som vám poskytol najrelevantnejšie zážitky vďaka zapamätaniu vašich preferencií a opakovaných návštev. Kliknutím na „Prijať“ vyjadrujete súhlas s použitím VŠETKÝCH cookies.
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku pri prechádzaní webom. Z nich sa vo vašom prehliadači ukladajú súbory cookie, ktoré sú kategorizované podľa potreby, pretože sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií webovej stránky. Používame aj cookies tretích strán, ktoré nám pomáhajú analyzovať a pochopiť, ako používate túto webovú stránku. Tieto cookies budú uložené vo vašom prehliadači iba s vaším súhlasom. Máte tiež možnosť zrušiť tieto cookies. Zrušenie niektorých z týchto súborov cookie však môže ovplyvniť váš zážitok z prehliadania.
Nevyhnutné súbory cookie sú absolútne nevyhnutné pre správne fungovanie webovej stránky. Tieto súbory cookie anonymne zaisťujú základné funkcie a bezpečnostné prvky webovej stránky.
Funkčné súbory cookie pomáhajú vykonávať určité funkcie, ako je zdieľanie obsahu webovej stránky na platformách sociálnych médií, zhromažďovanie spätnej väzby a ďalšie funkcie tretích strán.
Výkonnostné súbory cookie sa používajú na pochopenie a analýzu kľúčových indexov výkonnosti webovej stránky, čo pomáha pri poskytovaní lepšej používateľskej skúsenosti pre návštevníkov.
Analytické cookies sa používajú na pochopenie toho, ako návštevníci interagujú s webovou stránkou. Tieto súbory cookie pomáhajú poskytovať informácie o metrikách, ako je počet návštevníkov, miera odchodov, zdroj návštevnosti atď.
Reklamné súbory cookie sa používajú na poskytovanie relevantných reklám a marketingových kampaní návštevníkom. Tieto súbory cookie sledujú návštevníkov na rôznych webových stránkach a zhromažďujú informácie na poskytovanie prispôsobených reklám.
