ODBORNÉ VEDENIE TRÉNINGOV

Pri vedení a zostavovaní tréningov je pre mňa samozrejmosťou individuálny prístup prispôsobený vaším najnáročnejším potrebám, zdravotnému stavu, kondícii a cieľom. Aby bol váš tréning čo najefektívnejší a viedol k čo najlepším výsledkom, je potrebné pred začatím samotných tréningov zistiť aktuálny stav vašej kondície, pohybového aparátu prekonzultovať prípadné zdravotné obmedzenia/oslabenia a ciele. Počiatočný objektívny stav fyzickej kompozície zistíme analýzou na Inbody a diagnostikou pohybového aparátu.
Typ tréningu si môžete zvoliť podľa svojich skúseností, cieľu, preferencií, možností...
Tréningy prebiehajú v špičkovo vybavenom fitness centre Megagym Medený Hámor.
Rezervujte si termín

POSTUP MOJEJ PRÁCE

VSTUPNÁ KOZULTÁCIA

DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU A ANALÝZA INBODY

ÚVOD DO FITNESCENTRA

tréningový plán na mieru

odborné vedenie indiv. tréningu

Tréning vo dvojici

ČO ZAHŔŇAJÚ JEDNOTLIVÉ KROKY?

Ako dosiahneme aby vaše posilňovanie bolo efektívne a zdraviu prospešné?
Prezrite si informácie k jednotlivým krokom a nájdite všetky dôležité informácie ktoré potrebujete vedieť

Vstupná konzultácia

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
15 minút
Cena
ZDARMA
Krátka osobná konzultácia pred začatím tréningov, pri ktorej zistíme Vašu zdravotnú anamnézu, porozprávame sa o Vašich očakávaniach a cieľoch, naplánujeme ďalšie kroky, a v neposlednom rade rád zodpoviem všetky Vaše otázky.

Diagnostika pohybového aparátu

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
45 minút
Cena
30€
Diagnostiku vykonáva diplomovaný fyzioterapeut Mgr. Matúš Pachinger(link). Zistí, aktuálny stav pohybového aparátu (svaly skrátené, oslabené, pohybové stereotypy). Vyhodnotí stav a odporučí rehabilitačný alebo tréningový proces.
Čo získate?
report o aktuálnom stave pohybového aparátu
odporúčania k nastaveniu tréningu

Úvod do fitness centra

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
4x60 minút
Cena
99€
Chcete začať s cvičením, a neviete ako, na čo sa zamerať a na čo si dávať pri tréningoch pozor?
Čo získate?
analýza InBody
diagnostika pohybového aparátu
dôležité praktické poznatky k začatiu efektívneho a bezpečného cvičenia spolu s krátkymi skriptami

Tréningový plán na mieru

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
Bez tréningu
Cena
69€
Každý človek sa pri tréningu zameriava na niečo iné - či už ide o chudnutie, alebo prípravu na súťaž… Tréningový plán prispôsobujem individuálnym cieľom, zdravotnej anamnéze, preferenciám pri tréningu.
Čo získate?
analýza InBody
diagnostika pohybového aparátu
tréningový plán na mieru

Odborné vedenie individálneho tréningu

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
60 Minút
Cena
18€
Každý človek sa pri tréningu zameriava na niečo iné - či už ide o chudnutie, alebo prípravu na súťaž… Tréningový plán prispôsobujem individuálnym cieľom, zdravotnej anamnéze, preferenciám pri tréningu.
PDOMIENKY
Tréningy si plánujeme vždy mesiac vopred. Pri zrušení termínu menej ako 24 hodín vopred, resp. nedostavení sa na tréning je účtovaný storno/no show poplatok vo výške 100 % z ceny tréningu.

Tréning vo dvojici

Miesto
Megagym MH
Dĺžka
60 Minút
Cena
12€/osoba
Viete sa lepšie motivovať vo dvojici? Máte už parťáka, s ktorým chcete cvičiť? Ak nie, ponúkam možnosť tréningov vo dvojici - dvojice spájam logicky, tzn. spoločné ciele, stav trénovanosti, zdravotný stav...
PDOMIENKY
Tréningy si plánujeme vždy mesiac vopred. Pri zrušení termínu menej ako 24 hodín vopred, resp. nedostavení sa na tréning je účtovaný storno/no show poplatok vo výške 100 % z ceny tréningu.

Máte záujem o odborné vedenie tréningov?

hello world!
crossmenu linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram