0917 781 095 Pondelok - Piatok 08:00 - 17:00
Vstupná konzultácia zdarma!

MESAČNÁ VÝZVA

Mesačná výzva je určená pre všetkých, ktorí sú pripravení svoju zmenu „chytiť za vlasy“ a spraviť za mesiac maximum.

Obsah
  • Začneme vstupnou konzultáciou – osobnou alebo online, kde mi ujasníte svoju predstavu alebo Vaše očakávania od výsledku premeny. Vstupná konzultácia je dôležitá najmä preto, aby som získal základné informácie o Vašom zdravotnom stave – aktuálnom, ale aj minulom. Nasleduje zaregistrovanie sa do systému na mojom webe, kde si zadáte vstupnú váhu, obvody a fotky, ktoré budete, samozrejme, v pravidelných intervaloch dopĺňať, aby ste sledovali svoje pokroky a napredovali vďaka tomu vpred. Pri osobných kontrolách vykonávam kontrolné váženie na analytickej váhe InBody 230.
  • Tvorba personalizovaného jedálneho lístka pozostáva z online konzultácie cez inovatívny software, ktorý dokáže prispôsobiť jedálny lístok presne podľa predstav na základe až 15 faktorov pre čo najvyššiu personalizáciu.Výsledkom je maximálne individuálny jedálny lístok, ktorý okrem jedálneho lístka pozostáva zo základných informácií, recepty, príprava, makroživiny každého receptu, nákupný zoznam a prehľadný jedálny lístok na chladničku).
  • Nastavenie pohybového plánu na 1 mesiac podľa Vášho nastaveného cieľa pozostáva opäť z konzultácie. Aby ste presne vedeli koľko, ako a kedy máte športovať.Samozrejme pohybový plán je prispôsobený Vašim individuálnym požiadavkám, ktoré je možné v priebehu upravovať prostredníctvom kontrol. TIP: Pre ešte presnejší tréningový plán je vhodná diagnostika pohybového aparátu (nie je v cene balíka) na odhalenie rôznych disbalancií, oslabení, a teda zameranie sa na problematické časti tela. Pre klientov so zdravotným oslabením pohybového aparátu je nutná spolupráca alebo konzultácia s fyzioterapeutom (nie je v cene balíka).
  • Po kompletnom nastavení pohybového a stravovacieho plánu si určíme týždenné ciele, aby sme postupovali krok po kroku a neustále napredovali vpred. Po dohode je možné, aby som Vám zasielal pripomienky („dnes nezabudnite spraviť...“)
  • Na konci okrem zhodnotenia úspechov dostanete diplom s Vašim výsledkom.

Mesačná výzva

129
  • Vstupná konzultácia
  • Tvorba personalizovaného jedálneho lístka
  • Nákupný zoznam
  • Tvorba 1.mesačného tréningového plánu
  • Registrácia do systému
  • Online/osobné kontroly
Objednať

Ste teda pripravený na zmenu?

Ak áno napíšte mi