Jedálny lístok na mieru

Získajte individuálny komplexný jedálny lístok s receptami a ich prípravou

Jedálny lístok na mieru je určený pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoju životosprávu a potrebujú ju nastaviť maximálne indivuduálne. Dokážem ho úplne presne prispôsobiť aj tým najnáročnejším klientom na základe až 15 faktorov.

Obsah
  • Prvá hodina spočíva v analýze na InBody, ktorá nám vyhodnotí telesnú kompozíciu. (kompletný popis: https://jakubstrigac.sk/inbody-meranie/), následne spravím vstupnú konzultáciu jedálného lístka.
  • Analýza stravovania slúži na odhalenie nedostatkov vo Vašom aktuálnom jedálnom lístku. Na e-mail Vám príde dotazník, v ktorom vyplníte Váš stravovací režim za predošlých 7 dní (samozrejme čo najpresnejšie). Výsledkom analýzy je rozbor makro a vybraných mikro živín a interpretácia zistených výsledkov.
  • Jedálny lístok dostanete v 2 verziách spolu s nákupným zoznamom. Jedálny lístok v plnej verzii obsahuje makroživiny, kcal, sacharidové jednotky, glykemickú nálož, cholesterol, popis, dĺžku prípravy a gramáž ingrediencií. Krátka verzia jedálneho lístka je určená "na chladničku", teda jedlá s gramážami. Nákupný zoznam obsahuje kompletný zoznam potravín obsiahnutý v jedálnon lístku.
  • Prostredníctvom 2 online/osobných kontrol robím prípadné korekcie v stravovacom režime, dovzdelávanie a zasielam doplnkové informácie. Pri osobnonej kontrole vykonávam kontrolné váženie na Inbody.
  • Výsledkom jedálneho lístka je, aby ste po čo najkratšej dobe dokázali stravovať, nakupovať a pripravovať si zdravé recepty a neustále si zlepšovali alebo udržiavali svoju formu.
  • Ak celú zmenu zvládnete, pri poslednej analýze na InBody dostanete diplom s Vašim dosiahnutým úspechom.

Jedálny lístok na mieru

99
  • Vstupná konzultácia
  • Analýza stravovania
  • Analýza InBody (3x)
  • Jedálny lístok (kompletný,na chladničku)
  • Nákupný zoznam
  • Tlač jedálneho lístka
  • Kontrola (osobná/online)
  • Diplom
Objednať