Day

marec 22, 2020
Proteínové muffiny: Potrebujeme: 300 g jemných ovsených vločiek 250 g tvarohu 2 stredne veľké banány 2 vajíčka 100 g ľubovoľného proteínu (podľa chuti) 1 šálka orechov (mandle a vlašské orechy jemne pomletých) 1 PL kokosového oleja 1 PL lyžica medu Postup: 1,Všeky suroviny dôkladne zmiešame v miske a vložíme do foriem na mufiiny. 2, Muffiny vložíme do zohriatej...
Read More
FIT tyčinky Potrebujeme: 2/3 pohára ľubovoľného sušeného ovocia (napr. brusnice) •1/2 pohára kokosových lupienkov •2/3 pohára ryžových burizonov •2 poháre ľubovoľných orieškov na drobnejšie (kešu, mandle, lieskové, makadamové, para…) •2 PL chia semiačka 3 PL medu •3 PL sirupu (napr. datľový alebo ryžový) •Pár kvapiek vanilkového extraktu Postup: 1,Na panvici zmiešajte med, sirup a vanilkový...
Read More
Fit cookies 2 stredné banány 2 šálky jemných vločiek 1 vajíčko 1 šálka sušených brusníc 1 PL agávového sirupu 1 PL gréckeho jogurtu 1 ČL mletej škorice   Postup: 1, Vidličkou rozpučíme banány a pridáme do misky zvyšné suroviny a dôkladne ich premiešame. 2, Vytvarujeme cookies na približne veľkosť palca a položíme na pripravený plech s papierom na...
Read More