Skupinové tréningy pre max. 5 osôb (30 minút) zamerané na komplexné zaťaženie len vonkajších a vnútorných svalov brucha.
Každý utorok a štvrtok 18:15 (7,99 eur )
Prihlasujem sa na odber noviniek
Registrácia: „Rozpáľte svoje brucho do leta“
Registrácia: „Fyziohodinka“
TIP: Balíky služieb sú určené pre začínajúcich aj náročnejších klientov.
Upozornenie: Z balíkov služieb nie je možné vyškrtnúť časť ponuky. Časti ponuky balíkov nie je možné presúvať na inú osobu.
Diplomovaný kondičný tréner 5. kvalifikačného stupňa.
Majster Európy, vicemajster sveta a SR v naturálnej kulturistike.
Výživový poradca (bývalý zamestnanec Sveta zdravia, kde som s klientmi schudol viac ako 500kg!).
Spoluautor knihy 107 neodolateľných fitness receptov
Vzdelanie:
UMB KTVŠ učiteľstvo a trénerstvo
Rozširujúce vzdelanie:
Doplnky výživy v silovom športe (ako zostavovať nutričný a výživový plán v silových a kondičných športoch)
Imunitný systém (Svet zdravia, fungovanie IS a, samozrejme, ako prihliadať na výživu pri poruchách/oslabeniach/alebo ako posilniť imunitný systém)
Kardiovaskulárny systém (Svet zdravia, čo nesmie chýbať, aby bol KVS fit, ako pracovať pri poruchách KVS)
Endokrinológia (Svet zdravia, ako pracovať/ako zostaviť výživový plán pri poruchách ES (napr. štítna žľaza)
Moderný fyziotréning (PaeDr. Pavel Švejcar, ako využívať brušnú hydrauliku, ako pracovať vo fitness centre s klientmi pri oslabeniach chrbta)
SM-systém (MUDr. Richard Smižek, základné princípy metódy Spirálnej stabilizácie chrbta, hlavné zásady liečby, prevencia a regenerácia metódou SPS, svalová analýza v kľude a pohybe, odstránenie negatívnych faktorov vedúcich k rozvoju poruchy chrbta a veľkých kĺbov)
Vedený funkčný strečing (IQ pohyb, správne vykonávanie strečingu pod vedením osobného trénera)
Complex core level 1 až 3 (Roman Jahoda, Stabilizácia a mobilizácia trupu a končatín)
DNS I (Metodika prof. PaedDr. Pavla Kolářa, Ph.D., dynamická neuromuskulárna stabilizácia, princípy DNS a ich aplikácia v rámci posilňovania, fitness tréningu aj využitie pre špecifické športové stereotypy)
Komplexná diagnostika pohybového aparátu 1 (diagnostika podľa Martina Snášele, Core training, kompletné vyšetrenie pohybového aparátu a lepšie prispôsobenie tréningu)
Moderný fyzio-tréning driekovej a krčnej chrbtice (PhDr. Petra Vondrašová, Ph.D., aktívny fyzio-tréning a stabilizácia krčnej chrbtice v rámci pooperačnej rekonvalescencie, pri bolestiach)
Terapia spúšťacích bodov (trigger point s Mgr. Danielom Pejčochom, diagnostika založená na znalostiach vlastností spúšťacích bodov, predovšetkým „zón prenesenej bolesti“,
presná palpácia myofasciálnych zmien a komplexná terapia zahrňujúca prácu so svalom, fasciou, CNS)
Klasická masáž (PhDr. Anna Plačková, PhD., základné hmaty z klasickej masáže)
DNS II (Metodika prof. PaedDr. Pavla Kolářa, Ph.D., dynamická neuromuskulárna stabilizácia, princípy DNS a ich aplikácia v rámci posilňovania, fitness tréningu aj využitie pre špecifické športové stereotypy)
… pravidelne sa zúčastňujem ďalších odborných kurzov.
Športové úspechy:
Bansko-Bystrická Grand Prix 2006, 2.miesto v kategórií Dorast
UniverseNortheim (Nemecko) 2007, 2.miesto v kategórii Junior Performance
UniverseNortheim (Nemecko), 3.miesto v kategórii Zmiešané páry
Medzinárodné majstrovstvá Českej Republiky (Praha) 2007, 3.miesto v
kategórii Juniori
Veľká cena Pezinka 2008, 1.miesto v kategórii Juniori – absolútny
víťaz kategórie Juniori-dorast
FitnessWorldContest (Rakúsko) 2008,
Mister Adonis International Contest, 1.miesto v kategórii Mister Adonis
Majstrovstvá Českej Republiky (Karlove Vary) 2008, 2.miesto v
kategórii Juniori
Medzinárodné majstrovstvá Slovenska (Banská Bystrica) 2008, 2.miesto
v kategórii Juniori
World Fitness Championship (Poľsko) 2008, 2.miesto v kategórii Juniors
Medzinárodné majstrovstvá Českej Republiky (České Budějovice) 2009,
2.miesto v kategórií Juniori
Victoria natural cup (Veľký Grob) 2009, 1.miesto v kategórií Juniori
Medzinárodné majstrovstvá SR (Michalovce) 2009, 1.miesto v kategórií Juniori
European champions U.I.B.B.N (Brusel) 2009, 1.miesto v kategórií Juniors
Ocenenie za najlepšieho športovca roka 2009 (SSNKF)